medio ambiente: BIOQUÍMICA

BIOQUÍMICA

Reflexión:

En la actualidad, el sobrepeso y diabetes son dos de los más grandes problemas de salud que predominan en México, esto como consecuencia de los malos hábitos alimenticios (principalmente por el consumo excesivo de carbohidratos y lípidos que se tiene), así como el sedentarismo, otro de los factores es la herencia genética. Ambos problemas de salud conducen a más enfermedades como la hipertensión, problemas cardiacos, problemas respiratorios, cáncer y en casos más extremos, a la muerte.

Al año mueren miles de personas debido a estos problemas de salud, por ello es importante cambiar nuestros hábitos alimenticios y de consumo, asistir con un especialista en nutrición y un médico para chequeos constantes, para así prevenir estas enfermedades. Cabe destacar que la diabetes y obesidad no solo se manifiesta en adultos, pues también los niños padecen de estas y son los más vulnerables ya que suelen consumir en mayor cantidad alimentos chatarra, refrescos y la mayoría suelen llevar una vida sedentaria o con insuficiente actividad física, lo que provoca un aumento de peso y posteriormente existe el riesgo de que desarrollen cualquiera de estos dos problemas. Por ello es importante estar informados y así poder reconocer los síntomas (fatiga y aumento del apetito), señales (visión borrosa), factores de riesgo (pérdida de peso sin razón aparente), y el control y tratamiento de estas enfermedades.

Prevenir y combatir el sobrepeso y la obesidad es la clave para evitar no solo el desarrollo de la diabetes, sino de muchas otras enfermedades relacionadas con el exceso de peso. Es importante mencionar que para prevenir ambas enfermedades se tienen que regular los hábitos alimenticios, así mismo se tienen que realizar actividades físicas, evitar el consumo de bebidas alcohólicas y del tabaco.